Träningsbloggen

Då var det måndag igen och är nästan nyss hemkommen från ett bra pass på gymmet, axlarna och vaderna fick sig en omgång igen, det är ju måndag...  blev en liten promenad på bandet också + en liten cykeltur innan det var dags för hemfärd.

Helgen har annars ägnats åt rådjursjakt igår söndag, men vi blev utan rådjur den här gången.
Det var inte det bästa jaktvädret igår men en räv blev skjuten i alla fall.
Lördagen blev rätt lugn, var på besök  hos min syster i Grangärde vars dotter fyllde 17 år i torsdags så det blev ett litet kalas på eftermiddagen.
Senare på kvällen när jag och min flickvän kom in till Ludvika igen blev det filmkväll, såg en gammal klassiker. Snuten i Hollywood, en film helt i min smak.

I fredags var vi på hockey i Leksand och såg Leksand vinna mot Växjö med 3-0, Leksand kan nog snart räkna med en direktplats till kvalserien senare i vår där det ska spelas om två st elitserieplatser, är ju leksandssupporter så man får planera noga med träningen också så man inte kommer efter... ser ju alla hemmamatcher med LIF varje säsong + att det blir någon bortamatch också, så det brukar bli 30- 35 matcher per säsong, men det går bra, det inverkar inte så mycket på träningen.

I morgon tisdag blir det bröst och armträning igen återkommer  i morgon hur det gick med träningen.

Nu ska jag duscha och sen ta en proteindrink sedan blir det sängen.

På återseende

Nu har jag kört två st pass sedan jag skrev här senast, körde bröst och armar igår och det kändes riktigt bra fick enorm pump i både bröst och armar. Sedan blev det en timmes cykel innan det blev en sväng till hem till min flickvän som bjöd på en riktigt god kycklinggryta med couscous.

Idag har jag varit på gymmet och kört rygg och baksida av axlarna men det blev ingen kardio idag... kändes otroligt bra idag också måste jag säga, blev även bjuden på mat idag idag också av min älskade flickvän, en riktig god cottage pie med köttfärs och potatis. Kan rekommenderas.
 
Nej nu ska jag ta en proteindrink innan jag lägger mig i sängen och sover.

På återseende

Var nere på gymmet och körde bröst och armar idag och jag kände mig ganska stark idag och det blev ett bra pass med en härlig pump i både bröst och armar. Jag körde biceps och triceps i superset, en träningsform jag inte använt mig av så mycket men jag fick sådan bra pump och kontakt med musklerna så det ska jag köra på ett tag nu...

Det blev även en stund på löpbandet och motionscykeln efter träningen, trappar upp den träningen lite undan för undan nu.

Tänkte även fråga eventuella läsare vad ni lyssnar på för musik under träningen?

Själv lyssnar jag mycket på hårdrock(KISS, Iron Maiden och svenska black metalbandet Dark Funeral spelas flitigt i min mp3...) då går det bra att hålla ett högt tempo i träningen tycker jag... :)

Har inga bilder att lägga upp än men det kommer nog snart...

Nu är det dags för en proteindrink sedan sängen.

På återseende

Idag börjar alltså vägen mot sommarformen, ska strax ner på gymmet för att köra igenom axlarnas fram och utsidor samt köra igenom vaderna, ett träningsupplägg som passar bra för mig, sen blir det en tur på löpbandet också...
Kosten kommer att skärpas till nu igen efter att ha slarvat lite över jul och nyårshelgerna, har även tagit ett par veckors vila från träningen men nu är det dags igen...

Kommer att lägga ut bilder bilder lite längre fram.

På återseende

I morgon börjar deffen inför sommaren 2009, tänkte skriva lite om min träning och diet under tiden. Har bestämt mig nu att formen ska fram till sommaren... återkommer med lite bilder och kommentarer när träningen har kört igång igen.